1. Peux-tu te présenter ?
Je suis Katrien (@bibi_katrien), Personal Trainer et coach de confiance. Je suis spécialisée dans la femme et j'ai un diplôme en entraînement pré et postnatal. Après avoir donné des formations chez Basic-Fit pendant quelques années, j'ai ouvert mon propre studio feel-good il y a environ 2 ans : BIBI Antwerpen avec Hellen. Nous nous concentrons sur la confiance en son corps et sur une bonne relation avec la nutrition et le mouvement. En plus de l'entraînement en petits groupes et du Personal Training, BIBI propose un abonnement à la préparation des repas. Cela signifie que les clients reçoivent un menu hebdomadaire, une liste de courses et un guide pour préparer leurs repas pour la semaine entière en 3 heures maximum. S'ils préfèrent simplement ramener leur repas préparé à la maison après leur entraînement, Hellen se chargera de le préparer et de le cuisiner pour eux.
2. Pourquoi as-tu choisi PCA pour ta formation ?
Pour moi, PCA est de loin la meilleure option en Belgique. Ils ne se contentent pas de fournir de bonnes bases, mais vous offrent des options complètes pour vous spécialiser dans le domaine dans lequel vous voulez travailler.
3. Que t'a apporté la certification NASM ?
Cela a changé ma vie. J'ai un master en éducation spécialisée et je travaillais avec des toxicomanes. J'adore entraîner les gens, mais travailler avec des toxicomanes était difficile pour moi. Grâce à ma certification NASM, j'ai trouvé un moyen de combiner ma passion pour le sport en coachant les gens.
4. As-tu une spécialisation ?
Je suis spécialisée dans la femme et j'ai un diplôme en formation pré et postnatale. Mais je suis connue pour travailler beaucoup sur l'image corporelle, la confiance, la neutralité corporelle, le selfcare, l'amour de soi,...
5. As-tu un exercice préféré avec tes clients ? Pourquoi celui-là ?
Vous pourriez rire, mais les petits exercices correctifs, comme le relâchement des fascias et des muscles du pied avec une balle qui permettent de montrer au client l'amplitude de mouvement supplémentaire qui a été créée. Les clients sont stupéfaits par les effets des petites mobilisations. J'ai tellement appris du cours Assess & Correct.
6. Quelle est la partie la plus gratifiante du coaching à tes yeux ?
Voir comment la confiance des personnes que je coache grandit et comment elles deviennent plus fortes non seulement physiquement mais aussi mentalement.
7. Quelle est ta citation préférée ?
« La chose la plus séduisante qu'une femme puisse avoir est la confiance ».
