1. Peux-tu te présenter?
Je m'appelle Lisa (@lisarabaut), j'ai 26 ans et je vis à la côte belge. Je suis titulaire d'un baccalauréat en immobilier et assurances. Après avoir terminé mes études, j'ai d'abord voulu explorer le monde. J'ai commencé à travailler comme hôtesse de l'air et cela fait maintenant 5 ans que je vole partout dans le monde. L'irrégularité de mon travail m'a fait prendre conscience de la nécessité de prendre davantage soin de ma santé, j'ai donc commencé à m'informer sur le fitness et la nutrition. Rapidement, c'est devenu une véritable passion, une passion que je veux partager avec d'autres personnes. Dans un avenir proche, je vais commencer à donner des cours particuliers en combinaison avec mon travail d'hôtesse de l'air. Je prévois de commencer avec seulement quelques clients afin qu'ils aient toute mon attention. À l'avenir, j'envisage de diminuer mes heures de vol afin de développer mon activité de coaching !
2. Pourquoi as-tu choisi PCA pour ta formation ?
Je voulais vraiment une certification reconnue et une formation qui me donne tout ce dont j'ai besoin pour commencer en tant que Personal Trainer. Il existe de nombreuses formations sur le marché, mais NASM (équivalente au niveau 4 de l'EREPS) est la formation la plus reconnue et la plus qualitative. PCA la propose en combinant les connaissances théoriques avec les compétences pratiques et ce, sous la supervision de formateurs certifiés et très expérimentés. Quand vous postulez dans un centre de fitness en tant que Personal Trainer, on vous demande généralement une qualification EREPS niveau 4. C'est tout ça qui m'a décidé à opter pour PCA.
3. Que t’a apporté la certification NASM ?
Tout d'abord, énormément de connaissances. Surtout pour moi, car je n'avais aucune formation de base. J’ai compris qu’en tant que Personal Trainer, on n’a jamais fini d’apprendre mais NASM m'a donné les bonnes bases pour commencer à travailler dans le secteur du fitness.
4. As-tu une spécialisation ?
Je m'intéresse beaucoup à l'hypertrophie, un type d'entraînement axé sur le développement de la masse musculaire. C'est tellement intéressant de comprendre pourquoi on fait des exercices spécifiques pour cibler un certain muscle et comment on peut les adapter pour changer l'objectif. Il faut également avoir une bonne alimentation et accorder une grande attention à la récupération. Il y a tellement de choses à prendre en compte si vous voulez vous concentrer sur le développement musculaire. C'est pourquoi je pense que c'est l'un des types d'entraînement les plus difficiles. Et c'est pourquoi il m'inspire tant, car il exige beaucoup de persévérance. Pendant mon temps libre, je lis également des livres sur ce sujet et j'aimerais m'instruire davantage à l'avenir.
5. As-tu un exercice préféré avec tes clients ? Pourquoi celui-là ?
Les split squads, parce que tout qui que je connais a une relation de type « amour-haine » avec cet exercice. Je ne sais pas pourquoi, mais les sensations sont différentes des autres exercices. C'est pourquoi j'adore les intégrer dans un programme. Je n'oublie jamais la citation: "Ce sont les exercices que vous détestez le plus que vous devriez faire le plus". Les gens ont tendance à éviter les exercices qu'ils détestent. Mais à mon avis, ce sont ces exercices qui vous apprennent à ne jamais abandoner, même quand c'est extrêmement difficile.
6. Quelle est la partie la plus gratifiante du coaching à tes yeux ?
Voir les progrès de vos clients, non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan mental. C'est tellement satisfaisant de savoir que vous pouvez faire partie du voyage de quelqu'un d'autre vers le bonheur et un mode de vie sain.
7. Quelle est ta citation préférée?
“Faites-le pour vous.” On ne vit qu'une fois, alors prenez soin de votre santé. En adoptant un mode de vie sain, on se sent tellement mieux. Nourrir son corps avec les bons aliments et le faire bouger en faisant de l'exercice est la meilleure sensation au monde. Rien ne peut être comparé à cela.
