1. Peux-tu te présenter ?
Bonjour, je m'appelle Martika Vervaet (@pt_martikavervaet). J'ai un diplôme en business management. Avant de commencer ma carrière de Personal Trainer, j'avais un emploi de bureau en tant que comptable (que je trouvais très ennuyeux). Aujourd'hui, je possède un studio de Personal Training (EnCORE Coaching) à Lokeren que je dirige avec mon mari Stijn Aps (@pt_stijnaps). Je combine ma passion en tant que Personal Trainer à plein temps avec le travail administratif en coulisses et je suis également la femme de ménage . Pendant mon « temps libre », j'aime m'entraîner, faire des câlins à mes chats et faire de longues promenades dans la nature.
2. Pourquoi as-tu choisi PCA pour ta formation ?
J'ai choisi PCA parce que les cours sont tous connus et reconnus au niveau international. J'aime aussi les différentes spécialisations et le fait qu'elles soient rédigées et enseignées par des personnes ayant de l'expérience dans ces domaines particuliers. Cela me donne l'occasion de continuer à apprendre, étape par étape.
3. Que t'a apporté la certification NASM ?
La certification NASM m'a donné plus de confiance en moi en tant que formateur. Elle m'a également donné des directives claires à suivre. Elle fournit aux coachs débutants les connaissances fondamentales dont ils ont tant besoin.
4. As-tu une spécialisation ?
Depuis que j'ai suivi le cours de formation pré et postnatale, j'aime former les futures ou nouvelles mamans. Avec ces séances d'entraînement, j'essaie de prévenir ou de limiter les malaises qui accompagnent une grossesse et de rendre ces femmes plus fortes et mieux préparées à l'accouchement. Cela les aide également à mieux récupérer. En plus de cela, j'ai aussi beaucoup de clients qui ont des objectifs de composition corporelle.
5. As-tu un exercice préféré avec tes clients ? Pourquoi celui-là ?
J'aime proposer à mes clients une variation des split squats. C'est un bon exercice, quel que soit l'objectif. Il implique beaucoup de muscles, fait travailler votre équilibre, votre noyau et votre mobilité. Il renforce également la résistance mentale car presque personne n'aime les faire.
6. Quelle est la partie la plus gratifiante du coaching à tes yeux ?
Voir les gens grandir et s'épanouir. Que ce soit en les voyant devenir plus forts, plus sains, plus minces ou gagner en confiance.
7. Quelle est ta citation préférée ?
« Long-term consistency trumps short-term intensity ».
