Combat
Un esprit serein dans un corps de battant ? Pour renforcer les qualités mentales et physiques de vos clients, proposez-leur un entraînement qui intègre des techniques de sport de combat. Une approche ludique, avec des résultats frappants, que vous pouvez appliquer tant en Personal Training qu’en Small Group Training. Et qui fera plus que probablement de nombreux adeptes.
Les compétiteurs en boxe, Muay Thai et MMA figurent parmi les athlètes les plus puissants et les mieux préparés au monde. D’où le succès croissant de ces disciplines.
Lors de ce workshop, vous assimilez les techniques de ces athlètes et pouvez ensuite entraîner vos clients comme des combattants, en toute sécurité.
L’optimalisation de la condition physique et de la composition corporelle, ainsi que l’amélioration de la confiance en soi et de la gestion du stress, font partie du programme de ces entraînements ludiques que nous enseignons selon le modèle OPT™.
Au cours du workshop Combat Level 1, nous travaillons exclusivement les techniques de poings : déplacements, boxing et utilisation de matériel tel que les "pattes d’ours".
Intégrer les techniques de sports de combat à votre entraînement et faire de nombreux adeptes.
- Assimiler et enseigner les mouvements de base des déplacements et des techniques de frappe aux poings.
- Manier correctement les pattes d’ours, varier les positions pour différentes combinaisons de travail, rendre l’entraînement hyper efficace.
- Varier les séances en fonction des thèmes : technique, conditionnement métabolique,…
- Adapter l'entraînement en fonction du niveau, ainsi que des déséquilibres musculaires et posturaux.
- Programmer, concevoir et structurer les séances de façon progressive et systématique.
- Concevoir un entraînement fun et efficace.
1 journée de cours avec une attention particulière pour la pratique.
- Introduction/Historique
- L’entraînement en sports de combat et le modèle OPT™
- Tendances posturales en sports de combat
- Conditionnement métabolique
- Movement Prep
- Footwork & SAQ training
- Shadow-Boxing
- Focus Mitts striking drills
Approche & certificat
Nos workshops mettent l’accent sur la pratique.
L’objectif est de vous apprendre, en une journée, à maîtriser de nouveaux outils et de nouvelles méthodologies d’entraînement. Nous demandons donc un investissement actif afin de pouvoir délivrer le certificat à la fin du workshop.
Conditions d'inscription
Vous devez avoir 18 ans minimum.
Subsides
La Région wallonne octroie une aide financière pour cette formation.
Chèques formation
- Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
- € 15 TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 90 (6 chèques) pour payer cette formation.
Horaires
Les cours se déroulent de 9h30 à 15h30.
S'inscrire
Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.
Pour des raisons logistiques, nous vous demandons de vous inscrire à une formation idéalement 2 semaines avant la date de début.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.