Olympic Lifting
Pour développer la puissance des athlètes et les préparer de façon optimale aux futures compétitions, les lifts en haltérophilie sont d’une efficacité redoutable. Ce workshop vous apprend à entraîner vos clients et athlètes en fonction de leurs objectifs personnels. Et, par la même occasion, à améliorer votre propre technique d’exécution.
Ce workshop vous enseigne en détail les techniques de base des lifts en haltérophilie. Chaque mouvement est décomposé, étape par étape.
Vous apprenez les variations pertinentes à prévoir au programme de chaque athlète pour un coaching de haut niveau.
Grâce à l'utilisation de vidéos et de "fault sheets", vous avez également l’occasion de perfectionner votre propre technique d'exécution.
Enseigner les mouvements d’haltérophilie à vos clients et athlètes et pouvoir les corriger dans leur exécution.
1 journée de cours avec une attention particulière pour la pratique.
Matinée
- Théorie
- Mobilisation en haltérophilie
- Snatch: théorie du mouvement
- Drills d'échauffement
- Pratique de la technique du snatch
- Fault sheet
- Vidéos et correction
Après-midi
- Clean: théorie du mouvement
- Pratique de la technique du clean
- Jerk: théorie du mouvement
- Pratique de la technique du jerk
- Fault sheet
- Vidéos et correction
Approche & certificat
Nos workshops mettent l’accent sur la pratique.
L’objectif est de vous apprendre, en une journée, à maîtriser de nouveaux outils et de nouvelles méthodologies d’entraînement. Nous demandons donc un investissement actif afin de pouvoir délivrer le certificat à la fin du workshop.
Conditions d'inscription
Vous devez avoir 18 ans minimum.
Subsides
La Région wallonne octroie une aide financière pour cette formation.
Chèques formation
- Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
- € 15 TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 90 (6 chèques) pour payer cette formation.
Horaires
Les cours se déroulent de 9h30 à 15h30.
S'inscrire
Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.
Pour des raisons logistiques, nous vous demandons de vous inscrire à une formation idéalement 2 semaines avant la date de début.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.