De kunst van zelfmotivatie
Het gebrek van motivatie van sommige klanten is een belangrijk element waar elke Personal Trainer absoluut rekening mee moet houden. Inderdaad, als uw klant niet gemotiveerd is om verantwoordelijkheid te nemen en om inspanningen te doen, dan is de kans dat hij zijn doelstellingen behaalt zeer laag.
Dit artikel geeft u drie basispraktijken die u met uw klanten kan gebruiken om ze op de lange termijn te blijven motiveren.
1. Aligneren
Alles begint met de bewustwording van de klant door het beantwoorden van de volgende 3 vragen:
- Wie ben ik ? Wat zijn mijn normen en waarden ?
- Wat kan ik ? Wat zijn mijn sterke punten, mijn kwaliteiten ?
- Wat wil ik ? Wat zijn mijn doelstellingen en mijn prioriteiten ?
Zonder dit bewustzijn, is het uiterst moeilijk om ons te engageren in wat we doen. In de sportliteratuur wordt dit engagement ook wel eens "flow" genoemd, een toestand waarin onze uitdagingen perfect matchen met onze capaciteiten, kwaliteiten en ambities.
Zonder een duidelijk startpunt en zonder een eindbestemming zal de reis heel lastig worden.
2. Visualiseren
Visualisatie baseert zich op een eenvoudig principe: de kans dat een persoon zijn doel bereikt is een stuk groter als die persoon zichzelf kan inbeelden dat hij zijn doel effectief bereikt heeft. Hiervoor is het interessant om klanten te vragen om te beschrijven (mondeling of nog beter, schriftelijk) hoe hun "nieuwe" leven eruit zal zien zodra ze hun doel behaald hebben.
Nodig ook uw klanten uit om hun doelen met zoveel mogelijk mensen te delen. Hoe vaker ze dit doen, hoe concreter deze doelstellingen zullen worden in hun gedachten.
3. Veerkrachtig zijn
Aligneren en visualiseren laat uw klanten toe om te bepalen waar ze naartoe willen ; veerkracht zal nodig zijn om dit doel te bereiken.
In deze context kan veerkracht gedefinieerd worden als het vermogen om terug te stuiteren, om de obstakels te overwinnen die we tegenkomen in ons leven..
Het "slechte" nieuws is dat veerkracht voor een groot deel bepaald wordt door onze genetische samenstelling en de ervaringen die we hebben meegemaakt tijdens onze jeugd.
Het "goede" nieuws is dat het mogelijk is om onze veerkracht te optimaliseren door het beoefenen van zelfbewustzijn (mindfullness), door zijn emoties efficiënt te beheersen en door een positieve mindset aan te nemen..
Is het niet zo dat wanneer het glas half leeg is, het automatisch ook altijd half vol is ? Als Personal Trainer, is het essentieel dat u deze technieken onder de knie krijgt om uw “flow” te vinden, je doelen te bereiken en de kwaliteit van de dienstverlening naar aan uw klanten te vergroten.
