1. Kun je jezelf voorstellen?
Ik ben Katrien (@bibi_katrien), Personal trainer en vertrouwenscoach. Ik ben gespecialiseerd in vrouwen en heb een diploma in pre- en postnatale training. Na enkele jaren training gegeven te hebben in Basic-Fit, opende ik in 2021 geleden mijn eigen feel-good studio: BIBI Antwerpen (@bibi_fitstudio) samen met Hellen. We focussen op lichaamsvertrouwen en het hebben van een goede relatie met voeding en beweging.
Naast Small Group training en Personal Training bij BIBI bieden we ook een meal prep-lidmaatschap aan. Dat betekent dat klanten een weekmenu, een boodschappenlijst en een handleiding ontvangen om hun eten voor de hele week te bereiden in maximum 3 uur. Als ze liever gewoon hun meal prep mee naar huis nemen na hun training, zal Hellen het voor hen klaarmaken en koken.
2. Waarom heb je PCA gekozen voor je opleiding?
Voor mij is PCA veruit de beste optie in België. Ze bieden niet alleen een goede basis, maar geven je ook alle mogelijkheden om je te specialiseren in het vakgebied waarin je wilt werken.
3. Wat heeft de NASM certificering je opgeleverd?
Het veranderde mijn leven. Ik heb een Master in Speciaal Onderwijs en werkte met drugsverslaafden. Ik houd ervan mensen te coachen, maar het werken met verslavingen viel me zwaar.
Dankzij mijn NASM-accreditatie vond ik een manier om mijn passie voor sport te combineren met het coachen van mensen.
4. Heb je een specialisatie?
Ik ben gespecialiseerd in vrouwen en heb een diploma in pre- en postnatale training. Maar ik sta erom bekend dat ik veel werk aan lichaamsbeeld, zelfvertrouwen, lichaamsneutraliteit, zelfzorg, zelfliefde,...
5. Heb je een favoriete oefening met jouw klanten ? En waarom deze?
Je zult misschien lachen, maar kleine corrigerende oefeningen, zoals het losmaken van de fascia en de spieren in de voet met een bal en de klant de extra bewegingsvrijheid laten zien die is ontstaan.
Klanten staan versteld van het effect van kleine mobilisaties. Ik heb hier zoveel over geleerd tijdens de opleiding Assess & Correct.
6. Wat is voor jou het meest bevredigende deel van coachen?
Zien hoe hun zelfvertrouwen groeit en hoe ze sterker worden, niet alleen fysiek maar ook mentaal.
7. Wat is je lievelingscitaat?
"The most alluring thing a woman can have is confidence."
