1. Kun je jezelf voorstellen?
Hallo, mijn naam is Kevin Lukarski (@kevinlukarski) en ik ben (sport)kinesitherapeut en Personal Trainer. Ik werk in een groepspraktijk fysiotherapie (@praktijk2quratio) in Sint-Truiden (België).
Sportrevalidatie en fysieke training hebben altijd mijn interesse gehad. Meer dan 16 jaar basketbal spelen bracht mij in contact met blessure(preventie), revalidatie en training. Ik help mensen graag blessurevrij te worden, beter te presteren en sterker te worden.
2. Waarom heb je PCA gekozen voor je opleiding?
Er bestaan heel wat Personal Trainer opleidingen, de ene al betrouwbaarder dan de andere. Aangezien ik al basiskennis had over fitness, het menselijk lichaam, voeding, enz. was ik op zoek naar een goed erkende opleiding en certificering in de fitnesswereld. Ik ontdekte de internationale certificering voor Personal Training van NASM, die door PCA wordt aangeboden.
3. Wat heeft de NASM certificering je opgeleverd?
Als je enige twijfel hebt of je na je NASM-certificering een baan als Personal Trainer kunt krijgen, maak je geen zorgen. Fitnesscentra stellen steeds hogere eisen, dus dit is een geweldige manier om te laten zien dat je zelfverzekerd en serieus bent over je aanpak.
De NASM opleiding zelf bracht meer structuur in mijn aanpak met cliënten. Je leert dat niet alleen het 'kracht' gedeelte de sleutel is in je training, maar dat sommige klanten meer focus nodig hebben op andere onderdelen zoals flexibiliteit, core, balance, plyometrie, SAQ,... Ik gebruik zelfs enkele van de tools die ik geleerd heb bij de posturale analyse bij mijn patiënten.
4. Heb je een specialisatie?
Naast mijn NASM Personal Trainer diploma, heb ik een Master diploma in Revalidatie Wetenschappen en Fysiotherapie. Ik ben dus niet de typische Personal Trainer, noch ben ik 'gewoon' een fysiotherapeut. Ik ben ervan overtuigd dat continue bijscholing de sleutel is, dus ik wil graag mijn kennis blijven uitbreiden op het gebied van manuele therapie, voeding, (geavanceerde) hypertrofie training, etc.
5. Heb je een favoriete oefening met jouw klanten ? En waarom deze?
Ik houd het graag bij de basis: je moet in staat zijn om basiskrachtbewegingen uit te voeren, zoals bench press, squatten, deadliften, pull-up, ... voordat je enige vorm van (fancy) variaties gaat doen. Aangezien de meeste van mijn patiënten blessures aan de onderste ledematen hebben, vind ik het erg leuk om een Cossack Squat te doen. Deze multi-planaire beweging heeft een groot effect op de enkel-, knie- en heupmobiliteit en werkt zo op veel, meestal zwakke, spieren.
6. Wat is voor jou het meest bevredigende deel van coachen?
De progressie. Ik ben meer werkzaam als fysiotherapeut dan als Personal Trainer, maar dit geldt voor beide. Een atleet naar zijn/haar volgende niveau brengen, iemand pijnvrij maken, iemands lichaamsbouw verbeteren of zelfs maar iemands mentale toestand over zichzelf verbeteren, dat doet het voor mij.
7. Wat is je lievelingscitaat?
"The best project you will ever work on is YOU."
