1. Kun je jezelf voorstellen?
Mijn naam is Lisa (@lisarabaut), ik ben 26 jaar oud en ik woon aan de Belgische kust. Ik heb een bachelorsdiploma in vastgoed en verzekeringen. Na mijn studie wilde ik eerst de wereld verkennen. Ik ben begonnen als stewardess en vlieg nu al 5 jaar over de hele wereld. De onregelmatigheid van mijn werk deed me beseffen dat ik beter voor mijn gezondheid moest zorgen, dus begon ik me te verdiepen in fitness en voeding.
Het werd al snel een echte passie die ik met anderen wil delen. In de nabije toekomst zal ik 1 op 1 coaching beginnen geven in combinatie met mijn job als stewardess. Ik ben van plan om met een paar klanten te beginnen, zodat ze mijn volledige aandacht hebben. In de toekomst ben ik van plan mijn vlieguren te verminderen om mijn coaching business verder te ontwikkelen!
2. Waarom heb je PCA gekozen voor je opleiding?
Ik wilde absoluut een erkende certificering en opleiding die me alles gaf wat ik nodig had om als Personal Trainer aan het werk te gaan. Er zijn veel opleidingen op de markt, maar NASM (erkend als EREPS niveau 4) is de meest gerenommeerde en hoogwaardige opleiding.
PCA biedt dit aan door theoretische kennis te combineren met praktische vaardigheden onder toezicht van gecertificeerde en zeer ervaren trainers. Wanneer je bij een fitnessclub solliciteert als Personal Trainer wordt meestal gevraagd naar een EREPS level 4 kwalificatie. Dit is wat me deed beslissen om voor PCA te kiezen.
3. Wat heeft de NASM certificering je opgeleverd?
Ten eerste, veel kennis. Vooral voor mij, omdat ik geen basisopleiding heb gevolgd. Ik besefte dat je als Personal Trainer nooit uitgeleerd bent! NASM gaf me de juiste basis om in de fitnessbranche te starten.
4. Heb je een specialisatie?
Ik ben erg geïnteresseerd in hypertrofie, een vorm van training die zich richt op het opbouwen van spiermassa. Het is zo interessant om te begrijpen waarom je specifieke oefeningen doet om een bepaalde spier te trainen en hoe je ze kunt veranderen om het resultaat te bereiken. Je moet ook een juist dieet volgen en goed op je herstel letten. Er zijn zoveel dingen die je moet overwegen als je je wilt richten op het opbouwen van spieren.
Daarom denk ik dat het één van de moeilijkste typen van training is. Ik vind dit heel inspirerend omdat het veel doorzettingsvermogen vergt. In mijn vrije tijd lees ik ook boeken over dit onderwerp en ik zou in de toekomst graag nog meer willen leren.
5. Heb je een favoriete oefening met jouw klanten ? En waarom deze?
Split squads, want iedereen die ik ken heeft een haat-liefde verhouding met deze oefening. Ik weet niet waarom, maar het gevoel is anders dan bij andere oefeningen. Daarom hou ik ervan om ze in een schema op te nemen.
Ik denk aan de quote: "Het zijn de oefeningen die je het meest haat die je het beste kunt doen.” Mensen hebben de neiging de oefeningen die ze niet leuk vinden te vermijden. Maar naar mijn mening zijn het deze oefeningen die je leren om nooit op te geven, ook al is het extreem moeilijk.
6. Wat is voor jou het meest bevredigende deel van coachen?
De vooruitgang van je klanten zien, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. Het geeft zoveel voldoening te weten dat je deel uit kunt maken van iemands reis naar geluk en een gezonde levensstijl.
7. Wat is je lievelingscitaat?
"Doe het voor jezelf.” Je leeft maar één keer, dus zorg goed voor je gezondheid. Met een gezonde levensstijl voel je je zoveel beter. Je lichaam de juiste voeding geven en bewegen door te sporten is het beste gevoel ter wereld.. Dat is met niets te vergelijken.
