Physical Trainer

Lessen en examens

• Opleiding verspreid over 6 weken (1,5 maand)
• 5 lesdagen, waarbij theorie en praktijk worden afgewisseld
• 1 examendag

De opleidingsdagen worden zo gepland dat elke deelnemer voldoende tijd heeft om zich de theorie eigen te maken en deze in de praktijk uit te proberen.

Stage

• Begeleide stage van 15 uur in een fitnesscentrum.
• Eigen training van 15 uur die door de cursist wordt beschreven in een logboek

Opleidingsdag 1

• Introductie
• Anatomie van het skelet
• Anatomie van gewrichten
• Terminologie van bewegingen
• Bewegingsvlakken en -assen
• Het spiersysteem
• Afwijkingen in de lichaamshouding en beoordeling ervan
• Stretching

Opleidingsdag 2

• Functionele spieranatomie:
  • Buikspieren
  • Rug
  • Borst en schouders
  • Armen
  • Onderste ledematen
• Core training:
  • Functies
  • Testen
  • Oefeningen

Opleidingsdag 3

• Biomechanica
• Weerstandstraining (geleide oefeningen)
• Weerstandstraining (Free weights)
• Blessures

Opleidingsdag 4

• Principes van trainingsfysiologie
• Beoordeling van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Training van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
• Sport en voeding
  • Voedingshiërarchie
  • Macronutriënten
  • Micronutriënten

Opleidingsdag 5

• Principes van training
• Herstel, overbelasting, overtraining
• Program Design
• Communicatie en motivatie
• Professionaliteit, gedragscode, ethiek, nationale normen en richtlijnen
• Opstellen van een trainingsprogramma

Stage

In totaal 30 uren stage die als volgt worden verdeeld:

• Minimaal 15 uur stage in een fitnesscentrum (stagebegeleider met minimaal EREPS niveau 3 of gelijkwaardig). 

De stage biedt de stagiaire de gelegenheid een Fitnessinstructeur te observeren in zijn werkomgeving en verschillende taken uit te voeren. 

De stagiaire leert een uitleg van de toestellen te geven aan klanten en hen te begeleiden tijdens hun training. Hij doet ook ervaring op met het opstellen en uitleggen van een trainingsprogramma. Ook levert hij een bijdrage aan het goed functioneren van de club. Hij ondersteunt bij het openen en sluiten van de locatie. Hij neemt telefoongesprekken aan, legt afspraken vast en schrijft nieuwe klanten in. Tot slot draagt hij bij aan de controle en reiniging van de toestellen, en het opruimen van de locatie.

Na afloop van deze 15 uur voert de stagebegeleider een beoordeling uit van de competenties die tijdens de stage zijn verworven. U beschikt over een maximumtermijn van 6 maanden, vanaf de laatste lesdag, om alle stagedocumenten door te sturen. Bij het niet respecteren van de deadline zal u als niet geslaagd worden beschouwd.

• 15 uur eigen training die schriftelijk moeten worden beschreven in een logboek.

Examens

De opleiding wordt afgesloten met een theoretisch examen, en met een praktijkbeoordeling door de stagebegeleider.

Schriftelijk examen

Deel 1

Multiple choice vragenlijst van 50 vragen (60 minuten). Om te slagen moet een score van minimaal 80% worden behaald.

Deel 2

Ter voorbereiding op het examen wordt aan u gevraagd om 2 trainingsprogramma's voor een fictieve klant op te stellen. De casus hiervoor wordt u op voorhand doorgestuurd. Op de dag van het examen brengt u de 2 programma’s die u hebt voorbereid afgedrukt mee, en ook uw logboek. Tijdens dit schriftelijk deel van het examen worden er extra vragen gesteld over de opgestelde trainingsprogramma’s. Om te slagen moet een score van minimaal 50% worden behaald.

Praktijkbeoordeling

Onderdeel van de stage van 15 uur in een fitnesscentrum: een klant begeleiden tijdens een coachingssessie.

Voorwaarden van slagen

Om de opleiding te valideren, moet de cursist slagen voor de examens en de stagebeoordeling.

In het geval dat de cursist niet slaagt, kan elk examen maximaal nog één keer worden afgelegd, zonder bijkomende kosten. In alle gevallen beschikt u over een periode van maximaal 6 maanden vanaf de laatste opleidingsdag om uw examens af te leggen. Indien u dit niet doet, wordt uw opleidingsresultaat beschouwd als ‘niet geslaagd’.

Diploma

Na het slagen voor uw examens en praktijkbeoordeling, ontvangt u een certificaat voor Physical Trainer en wordt u automatisch vermeld in het EREPS-register (niveau 3).

Een plus voor u en voor uw klanten: certificering als hulpverlener

Als gezondheidsprofessional wilt u ongetwijfeld de noodzakelijke kennis en adequate handelingen kunnen uitvoeren om hulp te verlenen aan uw klanten, met name in het geval van een cardiovasculair incident. Daarom raden we onze cursisten sterk aan om via de opleiding CPR/AED getraind te worden in cardiopulmonaire reanimatie en het gebruik van een externe defibrillator. Deze certificering biedt daarnaast een wezenlijke meerwaarde bij het zoeken naar een baan.

Voorwaarden voor inschrijving

U dient minimaal 18 jaar te zijn om te kunnen deelnemen aan de examens.

Betaling in 4 maandelijkse termijnen zonder extra kosten

Het is mogelijk om de opleiding in 4 maandelijkse termijnen te betalen. De eerste termijn van € 376,00 wordt betaald op het moment van de bestelling en de andere 3 termijnen van € 373,00 worden automatisch, met een frequentie van ongeveer 30 dagen, door de betalingsinstelling van uw rekening afgeschreven.

Er wordt een factuur opgemaakt met het totaalbedrag van de opleiding en u kunt kiezen voor de optie “Ik betaal mijn order in 4 maandelijkse termijnen” nadat u onze algemene verkoopsvoorwaarden hebt geaccepteerd. Zodra de bestelling is geplaatst, kunt u de geplande data van de automatische incasso’s bekijken op uw persoonlijke dashboard.

Subsidies

Het Waalse Gewest verleent financiële steun voor deze opleiding.

Chèques formation

• Bestemd voor zelfstandigen/KMO's in het Waals Gewest.
• € 15 BTW inbegrepen per opleidingsuur. U kunt opleidingscheques tot € 525 (35 cheques) gebruiken om deze opleiding te betalen.

Lesrooster

De lessen vinden plaats tussen 9.00 en 16.30 uur.

Physical Trainer Summer School

Tijdens de zomermaanden hebt u ook de mogelijkheid deel te nemen aan de Physical Trainer SUMMER SCHOOL en uw certificering binnen 3 weken te behalen.

Inschrijven

Nadat u uw voorkeurstaal hebt gekozen, kiest u de planning die voor u past en volgt u de onderstaande stappen om uw inschrijving te bevestigen. Het neemt slechts 2 minuten van uw tijd in beslag.

Vanwege de logistieke organisatie vragen we u om u idealiter 2 weken voor de startdatum in te schrijven voor een opleiding.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen hebt.