NASM Personal Trainer

Cours et examens

• Formation étalée sur 12 semaines (3-4 mois)
• 9 jours de cours, avec une alternance de théorie et de pratique
• 2 journées d’examen (théorie et pratique)

Les jours de formation sont planifiés pour que chaque participant ait le temps d’intégrer la théorie et de l'expérimenter en pratique.

Stage

• Stage de 20 heures sous la supervision d’un Personal Trainer certifié. Vous devez remettre votre convention de stage une semaine avant l’examen théorique.

Jour de formation 1

• Introduction au modèle OPT
• Promotion de la santé, élaboration d'un projet et d’une offre de services en Personal Training, la place de la technologie
• Principes de base de la physiologie de l’effort et de la cinétique
• Analyse fonctionnelle et posturale (assessment)
• Entraînement de la flexibilité A

Jour de formation 2

• Analyse des principales compensations
• Entraînement de la flexibilité B
• Entraînement cardiovasculaire

Jour de formation 3

• Entraînement du core (ceinture abdominale)
• Entraînement de l'équilibre
• Entraînement de la pliométrie

Jour de formation 4

• Entraînement SAQ (Vitesse, Agilité, Réaction)
• Entraînement de la résistance (force)

Jour de formation 5

• Variables d'entraînement en phase I du modèle OPT (stabilisation)
• Programmation en phase I
• Coaching en phase I

Jour de formation 6

• Variables d'entraînement en phase II, III et IV du modèle OPT (force d’endurance, hypertrophie et force maximale)
• Programmation en phase II, III et IV
• Coaching en phase II, III et IV

Jour de formation 7

• Variables d'entraînement en phase V du modèle OPT (puissance)
• Programmation en phase V
• Coaching en phase V
• Aspects psychosociaux du Personal Training : changement de comportement dans le contexte de l’entraînement et de la nutrition

Jour de formation 8

• Les bases de la nutrition
  • Macronutriments
  • Thermodynamique
  • Modification de la composition corporelle et amélioration des performances sportives
  • Les pathologies et la nutrition

Jour de formation 9

• Réussir son activité de Personal Trainer
  • Considérations légales et conseils
  • Démarrer son activité
  • Techniques de vente
  • Comment fidéliser ses clients

Supports pédagogiques

Les supports suivants sont mis à disposition des participants :

• Un dossier de support à la prise de notes avec copie des slides présentés et des documents utilisés lors de la formation.
• Les slides de la formation sont également disponibles sur notre site web en version pdf et peuvent être téléchargés par les participants.
• L'ouvrage de référence : NASM™ Essentials of Personal Fitness Training - 7th edition (en anglais).
• Un accès aux ressources en ligne proposées par NASM sur NASM.org : vidéos, webinars, quiz d'entraînement à l'examen écrit, etc.

Examens

La formation se clôture par 2 examens théoriques et 1 examen pratique. 

Prérequis pour les examens :

• Vous devez être en possession d’un certificat CPR /AED (ou équivalent). 
• Vous devez avoir effectué 20 heures de stage sous la supervision d’un Personal Trainer certifié.
• Vous devez avoir 18 ans minimum.

Examens théoriques

• Le "NASM™ international exam" (120 minutes) : 100 questions à choix multiple, en français, administré en ligne par Physical Coaching Academy. Pour réussir, il faut obtenir au minimum 70%.
• Étude de cas (90 minutes). Vous recevez les données et les résultats des tests d’un client fictif. Sur la base de ces informations, vous concevez un programme d’entraînement personnalisé et périodisé répondant aux directives du modèle OPT. Pour réussir, il faut obtenir au minimum 80%.

Examen pratique PCA Personal Trainer

L’examen consiste à pratiquer une séance de Personal Training d’une heure en adéquation avec les directives et la méthodologie du modèle OPT. Vous devez être accompagné d’un client fictif (non certifié NASM™, ni en formation NASM™) dont la condition physique permet d’exécuter l’entraînement en question dans sa totalité.

Vous devez également vous munir du matériel de base nécessaire (Foam Roller, Speed Ladder,…) pour passer votre examen pratique. Nous vous recommandons de vous procurer ce matériel le plus rapidement possible afin de pouvoir pratiquer un maximum. À cet effet, la Physical Coaching Academy vous propose un set de base Personal Trainer d’excellente qualité à un prix défiant toute concurrence. Vous pouvez le commander lors de votre inscription à la formation NASM™ CPT (Certified Personal Trainer) et il vous sera livré à domicile. 

En cas d'échec à l’examen

* Le "NASM™ international exam" peut être présenté deux fois sans coût supplémentaire. Pour le représenter une nouvelle fois, un montant de  € 250 (HTVA) est facturé.

* L'étude de cas peut être représentée une seconde (et dernière) fois sans coût supplémentaire.

* Pour représenter l'examen pratique (maximum 1 fois), € 150 (TVAC) de frais d'examen sont facturés.

Dans tous les cas de figure, vous disposez d'une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d'être considéré en échec.

NCCA Accredited Exam 

Pour les personnes qui souhaitent s'expatrier aux États-Unis afin d'y travailler, il est possible de passer le "NCCA Accredited Exam". Cet examen entraîne une majoration de € 125 (TVAC) sur le prix de la formation. N'hésitez-pas à nous contacter pour de plus amples informations.

Diplôme

• Après réussite du questionnaire à choix multiple, vous retrouverez le "NASM™ international certificate" sur votre compte NASM™.  Votre certification de Personal Trainer NASM™ doit être renouvelée tous les deux ans. À cet effet, chaque coach est invité à continuer sa formation et à obtenir au minimum 2.0 CEU (unités de formation continue). Il est désormais possible de demander la certification NASMᵀᴹ Recertify For Life qui vous permet de remplacer le paiement tous les 2 ans par un règlement unique.
• Après réussite des études de cas et de l'examen pratique, vous recevez un diplôme de Physical Coaching Academy qui vous donne accès au registre EREPS (niveau 4).

Conditions d'inscription

Pour participer à la formation, vous devez être en possession d'un certificat EREPS Level 3 / Fitness Instructor (ou équivalent). Vous devez également attester d’une expérience pratique en tant qu’instructeur de fitness.

Si vous ne disposez pas des prérequis nécessaires, vous pouvez suivre la formation préparatoire Physical Trainer qui, après réussite de l’examen, vous donne accès à la formation NASM™ Essentials of Personal Training. En cas de doute sur les prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.

Coût

Les frais d’inscription à la formation s’élèvent à € 2.495 (TVAC, matériel pédagogique et examens compris).

Paiement en 4 mensualités sans frais supplémentaires

Il vous est possible de payer la formation en 4 mensualités. Le premier versement de € 626.00 se fait au moment de la commande et les 3 autres mensualités de € 623.00 vous seront automatiquement prélevées par l’organisme de paiement à plus ou moins 30 jours d’intervalle.

Une facture avec le montant total de la formation sera émise et vous pourrez opter pour l’option « Je paie ma commande en 4 mensualités » après avoir accepté nos conditions générales de vente. Une fois la commande passée, les dates prévisionnelles des prélèvements seront consultables à partir de votre tableau de bord personnel.

Subsides

La Région wallonne et la Région flamande octroient une aide financière pour cette formation.

Chèques formation 

• Destinés aux indépendants/PME en Région wallonne.
• 15€ TVAC d’intervention de la Région par heure de formation. Vous pouvez utiliser des chèques-formation à hauteur de € 945 (63 chèques) pour payer cette formation.

KMO-Portefeuille

• Destinés aux indépendants/PME en Région flamande.
• Pour les services axés sur le bien-être physique ou mental, il est stipulé que les formations ne peuvent être subventionnées que pour les professions (para)médicales reconnues (par exemple, kinésithérapeute, ergothérapeute, ostéopathe, ...).
• Intervention de 30 % sur le prix de la formation, hors TVA.

Horaires

Les cours se déroulent de 9h00 à 17h00.

NASM™ Summer School

Durant les mois d'été, vous avez également la possibilité de participer à la NASM™ Summer School et de passer votre certification dans un laps de temps plus court.

Vous avez en effet l’opportunité de suivre la formation sur 9 jours, programmés consécutivement (au lieu d’un jour par semaine).

S'inscrire

Après avoir précisé votre langue de prédilection, il vous suffit de choisir le planning qui vous convient et de suivre les étapes qui suivent pour confirmer votre inscription. Cela ne vous prendra pas plus de 2 minutes.

Pour des raisons logistiques, nous vous demandons de vous inscrire à une formation idéalement 2 semaines avant la date de début.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.